- Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang tinggal dekat kawasan banyak pokok lebih gembira dan mencatat prestasi baik dalam ujian.

- Malah, jalanraya yang dipenuh pokok juga menyebabkan kadar jenayah rendah dan mewujudkan suasana lebih mesra walaupun di kawasan miskin.

- Tinggal berhampiran dengan taman atau kawasan hijau lain adalah penting bagi fizikal, psikologi dan keadaan sosial manusia.

- Kajian juga menunujukkan manusia lebih ceria dan menunjukkan prestasi yang baik dalam peperiksaan jika tinggal dekat kawasan banyak pokok.

- Alam semula jadi menenangkan manusia dan ia juga membantu memulihkan psikologi mereka. Mereka lebih baik dalam berhadapan dengan cabaran yang mendatang kata Profesor Farnces Kuo dari Universiti IIlinois yang mengetuai kajian berkaitan kesan pokok dan kawasan taman.

- Tanamlah pokok yang bersesuaian di kawasan rumah terutamanya sayur-sayuran, ulam atau pokok-pokok bunga yang berbunga wangi.
Semoga kehidupan kita lebih ceria dari semalam.

sumber: BH.17.02.09

Stres adalah satu gejala yang menyerang setiap individu tanpa mengira usia dan perwatakan namun stres boleh di atasi jika setiap orang mampu mengurus stres dengan bijak. Individu yang sentiasa berada dalam keadaan stres akan lebih mudah diserang oleh berbagai penyakit serta kurang bersemangat dan bermaya.

Banyak punca stress antaranya masalah kewangan, menunggu terlalu lama, konflik rumahtangga, sentiasa kena buli, rasa rendah diri, bebanan tugas atau kerja, penyakit fizikal, persekiran yang tidak selasa, tagedi yang berlaku kepada diri sendiri atau orang yang disayangi.

Akibatnya gejala-gejala stres akan menyebabkan sentiasa berada dalam gelisah, risau keterlaluan, gangguan tidur, kurang tumpuan kerja, cepat marah dan sebagainya.

Bagi mengatasi sters cuba amalkan bertenang, menarik nafas sedalam-dalamnya, motivasi diri dengan bercakap pada diri sendiri agar sentiasa sabar dan relaks, bercakap dengan seseorang, berurut, berehat dan mendengar muzik, beriadah , bersenam dan paling penting beribadat dan sentiasa berfikiran positif.  Selamat maju jaya.

Panduan ini adalah untuk mengurangkan kolesterol dan lemak oleh itu pilihlah makanan dan kurangkan makanan bergoreng, coklat, kek dan biskut, makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan, pilih makanan hasih tenusu rendah lemak, pilih makanan kekacang dan daging seperti ikan, kacang dan soya. Bukannya burger, sosej, daging lembu atau ayam, kurangkan pengambilan jenis-jenis kekerang, udang dan organ-organ dalaman seperti hati dsbnya, kurangkan memakan kuning telur dan telur ikan. Gunakan minyak sayur-sayuran kecuali minyak kelapa.

Dalam penyediaan makanan sila buang kulit dan lemak yang ternampak pada ayam dan daging sebelum dimasak, kurangkan minyak semasa memasak, bakar, kukus atau rebus makanan gantikan santan dengan susu kurang lemak semasa menyediakan makanan.

Kesimpulan
Amalkan panduan ini agar sentiasa sihat dan slim serta terhindar dari 3G- Gemuk, Gebu dan Gempal. Selamat mencuba. Untuk memahirkan diri dalam hal kesihatan dan kewangan, anda juga boleh mendaftar Disini.

Kesihatan merupakan satu anugerah Tuhan yang tidak ternilai menjadi tua adalah satu proses semulajadi yang biasa dan berterusan yang dialami oleh semua insan. Namun begitu, cepat atau lamabatnya seseorangmenjadi tua adalah berbeza. Cara yang baik untuk terus sihat dan cergas,walaupun usia telah meningkat, adalah dengan menjaga badan dan fikiran supaya selalu aktif.

Menjadi tua adalah perkara biasa
Proses penuaan berlaku sejak kita dilahirkan.Namun begitu tidak ramai yang menyedari perubahan sehinggalah mereka mengalami perubahan diri atau pemikiran disebabkan oleh proses perubahan fisiologi yang berlaku.

Walaubagaimanapun, tidak semua orang menjadi tua dengan cara dan kadar yang sama. Ada orang kelihatan tua dan berlagak tua apabila berumur 60 tahun, manakala ada orang yang masih aktif walaupun telah berumur 80 tahun.Ini adalah disebabkan oleh perbezaan dari cara hidup dan keturunan.

Perubahan yang biasa berlaku:-
Kulit akan menampakkan tanda kedut di muka, kulit lebih kering dan mungkin bertompok, sendi, tulang dan otot tulang mudah patah, otot menjadi lemah, sendi jadi kaku, mata mula rabun dekat, penglihatan menjadi kabur, pendengaran akan menjadi kurang pendengaran kepada bunyi nyaring, deria rasa dan bau akan menjadi deria rasa dan bau bertambah kurang. Perubahan-perubahan lain yang berlaku adalah seperti tindakbalas lebih lambat, penghadaman menjadi lambat, saluran darah lebih keras dan kurang elastik, keupayaan jantung mengepam berkurangan, kurang keupayaan mengawal kencing, daya ingatan terutama kepada peristiwa baru menjadi kurang kekeliruan mungkin berlaku.

Kehidupan pada usia anda boleh menjadi lebih menarik jika perubahan-perubahan biasa yang berlaku dalam usia tua di terima secara positif. Usia tua anda lebih bermakna sekiranya kesihatan terjaga. Ini boleh dicapai dengan mengamalkan cara hidup sihat seperti berikut mengekalkan berat badan unggul, amalkan makanan seimbang, bersenam secara tetap, berhenti merokok jika merokok, melakukan pemeriksaan perubatan dan gigi secara tetap, nikmatilah aktiviti bersama keluarga dan rakan, luangkan masa untuk berehat dan beriadah.

Kesimpulannya
Perubahan penuaan yang biasa bukanlah sesuatu proses yang menakutkan. Lambatkan proses penuaan dengan mengamalkan cara hidup sihat. Kebanyakkan orang-orang tua yang saya temui berumur 80 hingga 90 tahun dan bertanya tentang petua mereka mengatakan mengatakan jaga makan dan kurangkan makan serta tidak makan daging ayam. Aku bersyukur dah 2 tahun saya berhenti makan daging ayam… selamat mencuba.

Tibi adalah penyakit yang disebabkan oleh kuman Mycobacterium Tubeberculosis. Jika tidak dirawat atau rawatan tidak sempurna, maut adalah kesudahannya. Bagaimanakah TIBI merebak, kuman Tibi disebarkan melalui udara apabila pesakit batuk atau bersin, seseorang berisiko tinggi untuk dijangkiti TIBI jika ianya rapat dengan pesakit TIBI, tidak memilik imuniti kuman TIBI, pembawa HIV, mengidap penyakit seperti Asma, Diabetes, COPD, Kanser atau lain-lain yang menyebabkan sistem imunitinya menurun, mendapat rawatan ubat seperti steroid dalam tempoh yang lama menyebabkan sistem imuniti lumpuh, warga emas. Organ yang biasa diserang penyakit TIBI adalah seperti otak, kulit, buah pinggang, tulang, paru-paru dan kelenjar leher.

Tanda-tanda penyakit TIBI adalah sperti batuk berpanjang melebihi 2 minggu, batuk dengan kahak berdarah, deman berpeluh terutama pada waktu petang atau malam, kurang selera makan, letih dan lemah badan.

Cara untuk mengesan penyakit TIBI adalah jika anda mengalami tanda-tanda seperti di atas, hendaklah mendapatkan pemeriksaan doktor, melakukan pemeriksaan kahak, menjalani pemeriksaan x-ray dada.

Rawatan yang di berikan oleh Pegawai Perubatan biasanya dalam tempoh rawatan sekurang-kurangnya 6 bulan. Jenis ubat-ubatan ialah Steptomycin, Rifamicin, Ethambutol, Isoniazide
Pyrazinamide.

Kesimpulannya penyakit TIBI boleh disembuhkan jika dikesan awal serta diberi rawatan. Jaga kesihatan agar dapat hidup sihat sepanjang masa. Setiap penyakit ada ubatnya.

Kajian yang dilakukan mendapati 40.2 peratus golongan dewasa di negeri ini menghisap rokok. Terengganu ialah negeri tertinggi jumlah perokok di kalangan orang dewasa apabila hampir separuh daripada golongan itu terbabit dengan tabiat berkenaan.

Golongan remaja juga terbabit manakala ramai kaum wanita ketagih tembakau katanya kepada pemberita selepas perasmian Hari Tanpa Tembakau Sedunia dan Calvacade ” Jom Tak Nak Merokok ” peringkat negeri Terengganu.

Kesimpulannya berbagai kempen yang dianjurkan kerajaan agar masyarakat berhenti merokok masih kurang menarik minat golongan perokok untuk berhenti merokok, walaupun kerajaan telah menaikkan cukai tembakau. Berhenti merokok bukanlah sesuatu yang susah cuma niat, azam dan tekad yang bersungguh-sungguh serta perbetulkan minda. Aku bersyukur kerana tidak merokok.

petikan: BH 19.07.2007

Merokok punca penyakit berbahaya merokok adalah tabiat buruk dan akan menyebabkan ketagihan. Asap rokok dikaitkan dengan 40 jenis penyakit serius seperti:- penyakit jantung, kanser, tekanan darah tinggi, jangkitan saluran penafasan, angin ahmar (strok), penyakit gigi dan gusi, penyakit mata, ulser perut, osteoporosis, arteriosclerosis( penyempitan saluran darah).

Kebaikan Tidak Merokok
Berketerampilan, segak, matang dan disegani, cemerlang dalam pelajaran, sihat,cergas dan berstamina, ceria dan mempunyai ramai kawan, semua agama melarang penganutnya melakukan perbuatan yang merosakkan diri.

Racun Di Dalam Asap Rokok
Asap rokok mengandungi 4,000 bahan kimia yang mana 200 daripadanya adalah beracun dan 63 adalah penyebab kanser ( karsinogenik ) Antara bahan-bahan kimia tersebut ialah:- Amonia ( pencuci lantai ) Butane, Arsenik, Karbon Monoksida, Nikotin, Tar ( Bahan Membuat Jalanraya) kadmium, Metanol, Formaldehyde, Naphthylamine.

Kenapa Anda Tidak Patut Merokok
Merokok tidak menampakkan kedewasaan, dengan merokok seseorang itu tidak mudah mendapat kawan, merokok bukan merupakan sumber ilham, peroko sebenarnya tidak hebat (macho) dan bergaya. Merokok tidak mengekalkan kelangsingan badan.

Sentiasa Katakan Tak Nak
T-Terpuji
A-Aktif dan berstamina
K- Keterampilan

N- Nampak Ceria
A- Anda sihat
K- Kecemerlangan

Kesimpulannya
Setiap individu akan lebih cemerlang jika tidak merokok dan jadilah salah seorang daripadanya. Amalkan gaya hidup sihat demi untuk kehidupan hari esok yang lebih baik dan cemerlang.

Khasiat sayur-sayuran dan buah-buahan adalah bahagian penting dalam diet seimbang. Rasanya enak terdapat perbagai jenis, menarik warnanya dan mudah didapati. Sayur dan buah juga merupakan sumber utama zat-zat makanan seperti:-Karbohidrat kompleks, Serat, Vitamin A, C, E. Mineral terutama kaliam dan kalsium. Ia tidak mengandungi kolesterol dan sangat rendah kandungan lemak, kalori dan natrium. Di samping itu sayur-sayuran dan buah-buahan juga dapat menjadi snek yang senang disediakan, menghilangkan dahaga dan rasa lapar, meransang dan melawaskan sistem penghadaman, membantu mencegah sembelit, mengurangkan risiko penyakit-penyakit sistem penghadaman dan beberapa jenis kanser.

Bagaimana mendapat faedah yang terbaik semasa membeli pilihlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar masih berwarna terang dan elok bentuknya. Bila menyimpan simpan dlm bekas tertutup dibahagian bawah peti sejuk. Simpan di tempat yang mempunyai pengudaraan yang baik. Simpan sayuran berdaun dalam plastik berlubang. Simpan sayuran jenis ubi di tempat yang kering dan dingin dan tidak di atas lantai. Simpan buah-buahan yang belum cukup masak pada suhu bilik. Semasa menyediakannya basuhlah buah-buahan dan sayur-sayuran dengan sempurna. Makan buah dan masak sayur-sayuran sebaik sahaja dipotong. Jangan sediakan sayur-sayuran terlalu awal sebelum masa memasak. Elakkan dari membasuh atau merendam buah-buahan dan sayur-sayuran selepas ia dipotong. Cara memasakjika merebus, didihkan air dahulu, baru masukkan sayur-sayuran. Masak sayur-sayuran dengan sedikit air. Gunakan cara memasak yang rendah lemak seperti kukus, rebus, tumis dengan minyak yang sedikit, celur, mikrowawe. Elakkan memasukkan bikarbonat dalam sayur-sayuran. Elakkan dari memasak terlalu lama. Salad/Ulam hendaklah makan salad lebih kerap, pilihlah perbagai jenis sayuran ulam berwarna hijau tua seperti pegaga, daun selom, daun selasih, pucuk gajus, kacang botol, kacang panjang dan ulam raja. Bila makan di luar pilih minuman jus buah dan bukan minuman manis atau bergas. Minta lebihkan sayur-sayuran dalam mee, sup atau nasi goreng. Pesan lebih hidangan sayur-sayuran dan tidak hidangan daging. Makan buah sebagai pencuci mulut mengantikan kek dan puding. bawa bekal buah atau salad ke tempat kerja atau sekolah. Kesimpulan amalkan cara makan yang sihat, lebihkan pengambilan buah dan sayur demi kehidupan yang lebih sihat dan baik serta menjauhkan dari penyakit.

Berkasih sayang adalah satu sifat yang normal dan sihat. Ianya perlu dipupuk dan dikekalkan hingga ke akhir hayat. Keperluan sokongan emosi pada usia tua memerlukan sokongan dan dorongan emosi serta perasaan untuk dihargai dan disayangi oleh pasangan dan ahli keluarga serta rakan. Bila anda kesunyian keperluan untuk didampingi dan mempunyai adalah amat penting, di mana jika tidak, boleh membawa kepada perasaan. Bagi memupuk kasih sayang dan memahami keperluan pasangan, menjalinkan hubungan mesra di kalangan keluarga, meluangkan lebih masa bersama, berkongsi pendapat/masalah, berkongsi aktiviti, berkawan mesra, kekalkan amalan seksualiti, mengamalkan cara hidup sihat.

Kesimpulan amalkan berkasih sayang ke arah warga tua cergas, warga tua cergas membawa manfaat kepada diri sendiri dan keluarga.

Selamat datang ke Mediktv.WordPress.Com akan memberi informasi tentang penyakit-penyakit masa kini, kesihatan minda, gaya hidup sihat, herba-herba, isu-isu kesihatan melalui kaedah rawatan alternatif dengan mengunakan herba-herba atau melalui kaedah-kaedah lain.

Informasi ini akan di tulis berdasarkan pengetahuan, pembacaan, pengalaman, kefahaman, idea-idea dan pandangan bagi memudahkan semua bloggers dan orang ramai memahami tentang penyakit, gaya hidup sihat, kesihatan, pembangunan minda dan emosi yang sihat.

Semoga dengan adanya Mediktv ini akan memberi informasi yang cepat dan tepat bagi menjadikan masyarakat yang berdaya saing, sihat dan minda yang cemerlang dalam menjaga kesihatan dan pembangunan masyarakat serta menampilkan gaya hidup sihat demi mencapai kesejahteraan hidup.